متن شيوه نامه انتخاب معلمان نمونه 93-92 | معلمان حرفه ای اداره آموزش و پرورش شهرستان اسد آباد - وزارت آموزش و پرورش اداره ارزيابي عملكرد و پاسخگوئي به شكايات - وزارت آموزش و پرورش دانلود فرم و چگونگی ثبت نام یارانه های نقدی - فرهنگیان نیوز- تدبیر سازمان سنجش آموزش کشور اداره کل آموزش و پرورش خراسان رضوی | کارشناسی ارزیابی عملکرد ... سریال قبول می کنم _ فصل دوم کلبه قبول میکنم قبول میکنم عکس هایی از قسمت های آینده سریال قبول می کنم سری 3 | دانلود آهنگ جدید ... عکس هایی از سری دوم سریال قبول می کنم با بازی کاران سینگ و سوربهی دانلود سریال با لینک مستقیم عکس های اسد در سریال قبول می کنم | هات ناز ارتباط با اعضای دابل اس 100%واقعی دابل اس 501 دانلود موزیک ویدئو جدید آرمین 2afm به نام چقدر خوبه - دانلود آهنگ جدید دانلود آهنگ آرمین 2AFM و ملانی با نام چقد خوبه با متن آهنگ | موزیک های ... دانلود آهنگ جدید چقدر خوبه آرمین 2afm متن آهنگ چقدر خوبه آرمین 2afm موزیک ویدیو آرمین 2afm ( چی شد صدا قطع شد ) تقدیمی - آپارات دانلود آهنگ جدید آرمین2afm چقدرخوبه بدون شرح نوروز ۹۳ پخش می‌شود: روزی یک فیلم از آثار ماندگار سینمای بالیوود پسر علی پروین نانوا شد! - پایگاه خبری تحلیلی هدانا (hodana.ir) نوعروس -آرایشگاه عروس آفرینش نوعروس - پاسخ به موضوع آرایشگاه ارزان و خوب آرایشگاه و سالن زیبائی بانوان | صفحه ۱ - آفتاب رژلب - سایت تخصصی آرایشی | راهنمای زیبایی تمامی پیشنهادات - نت برگ | سایت تخفیف و خرید گروهی هوش گروهی مبتنی بر الگوریتم های بهینه سازی بررسی پوپول دانشگاهی - پایان نامه الگوریتم کلونی مورچگان ﺳﺎزي ﭘﻴﻮﺳﺘﻪ ﻳﻚ اﻟﮕﻮرﻳﺘﻢ ﺟﺪﻳﺪ ﻛﻠﻮﻧﻲ ﻣﻮرﭼﻪ ﻣﺒﺘﻨﻲ ﺑﺮ ارائه یک الگوریتم کلونی مورچه تطبیقی برای حل مسائل بهینه سازی ... ﻛﺎرﺑﺮد اﻟﮕﻮرﻳﺘﻢ ﻫﺎي ﻓﺮااﺑﺘﻜﺎري در ﺑﻬﻴﻨﻪ ﺳﺎزي ﺷﺒﻜﻪ ﻫﺎ الگوریتم تکاملی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد نقد انیمیشن یخ زده - آیت‌مداری کلیپی زیبا از عشق السا و هانس - آپارات ازدواج آنا با پسر امریکایی(دوبله و متن از خودمه)(طنز) - آپارات السا - آپارات منجمد (فیلم ۲۰۱۳) - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد اینشتن وقتی آدم‌برفی عاشق آفتاب می‌شود - آدم‌حرفی - فاضل ترکمن کندو | فضولگیر فیلمبردار آژیری برای اندروید
اخبار فـوری
دانستنی‌هـا » سلامت و بهداشت

7 علامت هشداردهنده از عدم سلامت شما

پوست بدکیفیت پوست راهی مطمئن برای تخمین سلامت کلی شماست. البته برخی افراد مستعد مشکلاتی مانند جوش‌ها بوده و درعین‌حال سالم هستند. اما پوست می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات بزرگ‌تر نیز باشد. پوست بد شاید می‌گوید مشکلی در کار است.مشکلات
تاریخ انتشار: شنبه، ٢٧ شهریور ٩۵

پوست بد

کیفیت پوست راهی مطمئن برای تخمین سلامت کلی شماست. البته برخی افراد مستعد مشکلاتی مانند جوش‌ها بوده و درعین‌حال سالم هستند. اما پوست می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات بزرگ‌تر نیز باشد. پوست بد شاید می‌گوید مشکلی در کار است.

مشکلات خواب

نمی‌توانید شب‌ها بخوابید؟ این می‌تواند نشانه‌ای از نیاز به تغییراتی در زندگی باشد. شاید غذاهای نامناسب می‌خورید، کافئین زیاد در دیروقت مصرف می‌کنید و یا در طول روز انرژی کافی مصرف نمی‌کنید. مشکل خواب نشان‌دهنده‌ی یک اختلال در سیستم بدن است.

سرویس بهداشتی

به رنگ ادرار خود دقت داشته باشد و اینکه چندبار در روز ادرار می‌کنید. این‌ها هردو می‌توانند وضعیت مهمی از سلامت شما را نشان دهند. ادرار شما باید زرد کمرنگ باشد و همچنین بویی ندهد. به کارکرد روده‌ی خود نیز دقت داشته باشید. اگر مرتباً مدفوع می‌کنید اوضاع خوب است. همچنین به وجود ذرات سیاه در مدفوعتان دقت کنید.

خشکی لب‌ها

اگر لب های شما مدام ترک خورده است و نمی‌توانید بدون نرم‌کننده‌های لب هیچ روزی باشید باید بدانید مشکلی وجود دارد. وضع لب های شما به خصوص نشان‌دهنده‌ی ویتامین بدن است و اگر لب هایتان ترک می‌خورند ممکن است کمبود ویتامین داشته باشید – پس رژیم غذایی خود را تغییر داده و مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کنید.

وضعیت بد ناخن‌ها

اگر لب هایتان برای اثبات وجود یک مشکل برای شما کافی نبود انگشتانتان را نگاه کنید. ممکن است ناخن‌هایتان بی‌رنگ، خط خط یا برجسته باشند. همه‌ی این‌ها پرچم قرمز هستند. ناخن‌ها می‌توانند موارد زیادی در مورد سلامت شما نشان دهند. پس اگر چیز عجیبی وجود داشت به آن بی‌توجه نباشید.

نوسان دمای بدن

دست و پاهای سرد چیزی عادی نیست. فاکتورهای محیطی در این بین نقش دارند اما اگر همیشه می‌بینید دست و پایتان سرد است می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات قلبی عروقی باشد. دست و پای سرد می‌تواند به این معنا باشد که شما در گردش خون خود مشکل‌دارید و بدنتان خون مورد نیاز خود را کامل دریافت نمی‌کند.

ذهن آشفته

مشخص است توانایی شناختی و سلامت مغز ما ارتباط نزدیکی با سلامتی فیزیکی بدن دارد. این یعنی چاقی و بالا رفتن سطح چربی بدن می‌تواند تأثیر مهمی روی توانایی فکر کردن و نتیجه‌گیری ما داشته باشد. پس اگر نمی‌توانید قدرت تفکر زیادی داشته باشید نشانه‌ای است که زمان مقداری کاهش وزن رسیده است.